1. Bergs­ställningen (Tadasana) Utförande – Stå med fötterna höftbrett, fördel vikten jämnt över fotvalven.– Sträck benen, lyft bröstkorgen, låt axlarna sjunka ned.– Håll armarna längs sidorna eller sträck dem upp mot taket. Fokus­punkter – Engagera lårmuskler för stabilitet.– Länga ryggraden genom nacke och huvud. Fördelar – Förbättrar hållning, balans och kroppsmedvetenhet.– Grund för alla stående…

För större uteytor, uterum eller restaurang­serveringar är entrén till en pergola- eller terrassmarkis ofta oslagbar. Solskyddslagret kombinerar robust teknik med estetisk design i sitt sortiment av pergolamarkiser, glas­tak och skjutbara solskyddssystem. PergolamarkiserPergolamarkisen är en fristående eller fasadmonterad lösning med stabila ben och korsande drag­stag i aluminium. Tygduken spänns ut mellan skenor, vilket gör att väder…

Att värma upp huset står för en stor del av dina energikostnader, särskilt under kallare månader. Många husägare ställs inför valet mellan en ren elvärme­lösning (elpatron) eller en bergvärmepump. Här går vi igenom varför bergvärme kristinehamn är betydligt mer effektivt och kostnadseffektivt än direktuppvärmning med elpatron. Vad är Elpatron respektive Bergvärme? Jämförelse av Verkningsgrad (COP)…

Våren är här och med den kommer en ny energi och inspiration. Det är den perfekta säsongen att ge sig ut på äventyr och upptäcka nya kreativa hörn i staden. Gamla Stans Kreativa bjuder in till en värld av hantverk, design och personliga uttryck, och ett besök här kan bli en källa till både glädje…

Att få sitt körkort är en milstolpe i livet för många svenskar. En av de avgörande delarna i körkortsutbildningen är att klara halkbanan, även känd som halktestet. Halkbanan är en säkerhetsövning som är designad för att förbereda förare på att hantera bilens beteende under hala förhållanden, vilket är särskilt relevant i ett land med kalla…

I dagens samhälle, där många spenderar stora delar av sin dag framför datorer eller i stillasittande positioner, har vikten av en god natts sömn aldrig varit större. En ställbar säng kan vara lösningen för att förbättra din sömnkvalitet och öka din komfort. I detta inlägg utforskar vi vad ställbara sängar är, deras fördelar, olika typer…

När du bygger ett nytt hus är det lätt att fokusera på design, arkitektur och estetik. Men en av de mest kritiska aspekterna som ofta förbises är VVS-installationerna – Värme, Ventilation och Sanitet. Korrekt utförda VVS-system är avgörande för ditt hems komfort, hälsa och värde. I detta inlägg utforskar vi varför det är så viktigt…

I en värld där massproduktion ofta dominerar, har arkitektritade hus en särskild plats som utstrålar både stil och individualitet. Dessa hem, designade av professionella arkitekter, skiljer sig markant från standardiserade hus som ofta tillverkas i stor skala. I detta blogginlägg kommer vi att utforska vad som gör arkitektritade hus unika och varför de är ett…

När du planerar ett byggprojekt, oavsett om det är ett nytt hus, en renovering eller en tillbyggnad, kan du stöta på olika typer av entreprenadlösningar. Ett begrepp som ofta kommer upp i dessa sammanhang är ”helentreprenad”. Men vad innebär egentligen helentreprenad, hur fungerar det, och vad bör du tänka på när du väljer denna typ…

Renlighet är en grundläggande aspekt av vårt dagliga liv och har länge varit förknippad med god hälsa och välbefinnande. En ren och ordnad miljö bidrar till en trevligare livskvalitet och minskar risken för sjukdomar. Men vad händer när renlighet går överstyr? Kan det vara så att en alltför strikt hållning till renlighet faktiskt kan vara…